Senioren blijven fit met Golden Sports
Wil je als senior fit blijven, lekker samen buiten sporten en na afloop gezellig een kop koffie drinken? Dat kan elke woensdag bij Golden Sports in Dubbeldam en Crabbehof.
Warmlopen op muziek, een bal overgooien op een of twee benen, rek- en strekoefeningen, met een hockeystick een balletje slalommen. Alle oefeningen helpen om de conditie en balans op peil te houden. De trainer let goed op wat een deelnemer aankan.
Buitensporten is leuker
,,Alles komt aan bod: je armen, je benen, je rug. Na afloop voel je dat je goed bezig geweest bent”, vertelt vaste deelnemer Jan Troost. ,,Ik vind het zelf belangrijk om in beweging te blijven en samen sporten, is leuker. We lachen met en om elkaar en om onszelf. Dan voel je al je pijntjes en stijve botten en spieren minder. Natuurlijk ben je niet meer zo soepel als vroeger. Het blijft als senior nodig om te werken aan je conditie, kracht en lenigheid. Dus kom gerust eens meedoen”, zegt hij uitnodigend.
De training is op woensdag van 10.30 tot 11.30 uur bij DeetosSnel aan de Vorrinklaan 202 en van 13.00 tot 14.00 uur bij Sporting Delta aan de Gravensingel 118. Makkelijk zittende kleding en sportschoenen zijn voldoende. Deelname kost € 3,50 euro. Meer informatie: www.goldensports.nl.